News

Miłość do dziecka nie zawsze pojawia się od razu. Czasem przychodzi cisza, zmęczenie i ogromna presja. W tym wpisie dzielę się moją historią depresji poporodowej i drogą do odzyskiwania siebie i relacji z dzieckiem.

Wielu rodziców żyje z cichym poczuciem, że robi za mało — za mało czasu, cierpliwości, uważności. A bliskość wydaje się czymś, na co trzeba „zasłużyć” spokojem i idealnymi reakcjami. Tylko że bliskość nie jest checklistą ani metodą wychowawczą. Jest relacją — a relacje bywają nieidealne. W tym tekście pokazuję, dlaczego to nie błędy niszczą więź, tylko brak powrotu po nich, jak wygląda bliskość w zwykły, trudny dzień oraz jak małe, krótkie rytuały mogą budować bezpieczeństwo. I dlaczego właśnie z tej potrzeby powstał Dziennik Bliskości.

Czułość to nie luksus – to codzienna praktyka, która wzmacnia Twój układ nerwowy, wspiera emocjonalnie i pomaga wrócić do siebie. W tym artykule pokazuję, jak prostymi gestami – oddechem, afirmacją, chwilą uważności – możesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. To pierwszy krok do bardziej świadomego, łagodnego życia.

Twoje ciało nie zawiodło – ono stworzyło życie.
Nie musisz „wracać do formy”, by być sobą. Zamiast krytyki – czułość. Zamiast presji – relacja. Neuropsychologia i psychodietetyka pokazują, że akceptacja to nie luksus, a fundament zdrowia. Poznaj naukowe spojrzenie na ciało po porodzie i dowiedz się, jak zacząć je wspierać – tak jak ono wspierało Ciebie.

Znasz to uczucie, kiedy wszystko „musisz”, a ciało mówi: stop?

To nie lenistwo. To Twój układ nerwowy woła o czułość.
W tym wpisie pokażę Ci, dlaczego zmęczenie to sygnał, nie porażka – i jak łagodność może stać się Twoim nowym sposobem na życie.