Matrescencja, czyli niewidzialna rewolucja. Dlaczego narodziny matki to proces, a nie jedna noc?
Wszędzie wokół pastelowe obrazki idealnego macierzyństwa, a Ty patrząc w lustro, zastanawiasz się, gdzie podziała się ta dziewczyna sprzed ciąży? Zdejmij z siebie ten ciężar. Twój emocjonalny rollercoaster to nie błąd w oprogramowaniu – to potężna, biologiczna rewolucja Twojego układu nerwowego. Dowiedz się, czym jest matrescencja i dlaczego narodziny nowej Ciebie to proces, a nie jedna noc. Przeczytaj i daj sobie ulgę, na którą zasługujesz.
Waga po porodzie to nie test z macierzyństwa. O odpuszczaniu perfekcjonizmu i budowaniu siebie na nowo
Presja na idealny wygląd po ciąży niszczy zdrowie i odbiera radość z macierzyństwa. Zobacz, jak z punktu widzenia neuropsychologii perfekcjonizm i wysoki poziom kortyzolu dosłownie blokują Twoje odchudzanie. Przeczytaj, dlaczego waga to nie ocena z bycia mamą, wycisz swój układ nerwowy i dowiedz się, jak zbudować siebie na nowo – bez presji i na fundamentach łagodności.
Zmęczenie po porodzie to nie tylko brak snu. Poznaj perspektywę neuropsychologii.
Wypijasz trzecią kawę, a mgła mózgowa wciąż nie znika? Masz wrażenie, że płacz nad brudnym kubkiem to przesada? Zatrzymaj się. To nie jest „histeria” ani brak organizacji – to biologiczny stan Twojego centrum dowodzenia. Dowiedz się, dlaczego po porodzie Twoje „okno tolerancji” kurczy się do rozmiarów dziurki od klucza i jak dawać swojemu mózgowi mikro-dawki bezpieczeństwa, gdy o przespanej nocy możesz tylko pomarzyć.