Cień w lustrze. Dlaczego macierzyństwo aktywuje uśpioną traumę i jak reaguje na to Twój mózg?
Siedzisz w fotelu o trzeciej rano, trzymasz na rękach płaczące maleństwo i zamiast fali miłości czujesz paraliżujący lęk? Twój układ nerwowy uruchomił tryb walcz lub uciekaj. To nie Twoja wina – to biologia i pamięć ciała. Dowiedz się, dlaczego czwarty trymestr otwiera ukryte szuflady zranień z dzieciństwa i jak dzięki prostym narzędziom psychoedukacyjnym odzyskać wewnętrzny spokój.
Dziś też jest Twoje święto. Jak zaopiekować się swoim „wewnętrznym dzieckiem”, żeby przestać krzyczeć na własne
Jako autorka i mama doskonale wiem, jak łatwo wpaść w pułapkę rodzicielskiego perfekcjonizmu. Kiedy zmęczona matka długotrwale ignoruje swoje własne potrzeby, jej okno tolerancji drastycznie się kurczy, a przebodźcowany układ nerwowy przechodzi w tryb przetrwania. W tym artykule wyjaśniam, dlaczego matczyna złość to w rzeczywistości dramatyczny sygnał od jej zagłodzonego „wewnętrznego dziecka” i pokazuję, jak każda z nas może uregulować swoje emocje, by odzyskać spokój bez paraliżującego poczucia winy.