Thryvo.me — przestrzeń wsparcia dla rodziców, emocji i łagodności (Paulina Ratyńska)
Bo wiem, jak to jest się zagubić. Jak to jest być w centrum codziennego chaosu, próbować „ogarniać wszystko”, a jednocześnie czuć, że gdzieś po drodze… straciło się siebie.
Thryvo.me powstało z potrzeby bliskości, prawdy i łagodności – dla rodziców, którzy chcą zadbać nie tylko o innych, ale i o siebie. Dla kobiet, które chcą na nowo zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem. Dla tych, którzy szukają spokoju, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
To moja odpowiedź na samotność, której sama doświadczyłam w macierzyństwie. Na cichą depresję poporodową, która zabiera radość z pierwszych chwil. I na ogromne pragnienie, by ktoś powiedział: „Nie jesteś sama. Można inaczej. Można łagodniej.”
Dziś wiem, że nie musimy być idealni. Wystarczy, że jesteśmy – obecni, czuli, prawdziwi.
Thryvo.me to przestrzeń, w której przypominam Ci, że Twoje potrzeby są ważne. Że dbanie o siebie to nie egoizm – to fundament.
Z serca dla Ciebie,
Paulina 💛
Wsparcie online dla mam
Zobacz kiedy możemy się spotkać
Potrzebujesz spokojnej rozmowy tylko o Tobie – bez ocen, bez presji, bez „inni mają gorzej”? Umów konsultację online i sprawdź wolne terminy.
Najczęstsze pytania o konsultacje psychoedukacyjne online
To spokojne spotkanie 1:1, w którym nazywamy to, co się dzieje w emocjach i w ciele, oraz porządkujemy sytuację, w której jesteś. To nie terapia i nie diagnoza — to rozmowa psychoedukacyjna i wsparcie informacyjne.
Spotkanie trwa 60 minut i odbywa się online. Zaczynamy od Twojej historii, przyglądamy się emocjom i mechanizmom (w tym temu, jak reaguje układ nerwowy), a na koniec wybieramy 1–2 małe kroki na najbliższe dni.
Tak — to częsty powód zgłoszenia. Konsultacja bywa dobrym pierwszym krokiem, kiedy chcesz zrozumieć, co się dzieje i nie zostać z tym sama.
Tak. Krótka ankieta pomaga mi lepiej przygotować się do rozmowy, zrozumieć Twoją sytuację (ciąża/połóg, UK/PL) i ocenić, czy ta forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia. To także element dbania o Twoje bezpieczeństwo.
Najczęściej: większą jasność, nazwanie emocji i tego, co dzieje się w ciele, oraz 1–2 proste kroki dopasowane do Twojej codzienności. Czasem dostajesz też krótkie pytania do refleksji lub prostą kartę pracy — jeśli pasuje do tematu.
Tak — często rozmawiamy o napięciu z rodzicami/teściami, o oczekiwaniach otoczenia i o granicach, zwłaszcza w okresie ciąży i po porodzie. Bez szukania winnych — z myślą o zrozumieniu i Twojej ochronie.
Możesz kliknąć “Umów konsultację” i wybrać termin w kalendarzu albo napisać do mnie przez formularz/Instagram. Jeśli piszesz wiadomość, podaj: czy jesteś w ciąży czy po porodzie (i ile czasu minęło), z czym jest Ci teraz najtrudniej oraz czy mieszkasz w UK czy w Polsce.
Jeśli jesteś w nagłym kryzysie lub potrzebujesz pilnej pomocy medycznej (np. myśli samobójcze, omamy, silne odrealnienie, bardzo nasilony lęk uniemożliwiający funkcjonowanie), priorytetem jest szybki kontakt z lekarzem/psychiatrą lub pomocą kryzysową. Możemy pracować obok takiej pomocy — ale nie zamiast.