Czwarty trymestr — czego nikt Ci nie powiedział o pierwszych 12 tygodniach po porodzie
·
Dziewięć miesięcy przygotowań, a i tak nikt nie ostrzegł Cię przed tym, co przychodzi po porodzie. Czym jest czwarty trymestr, co dzieje się z Twoim ciałem i mózgiem — i dlaczego to, co czujesz, nie jest Twoją winą.
Zmęczenie po porodzie to nie tylko brak snu. Poznaj perspektywę neuropsychologii.
·
Wypijasz trzecią kawę, a mgła mózgowa wciąż nie znika? Masz wrażenie, że płacz nad brudnym kubkiem to przesada? Zatrzymaj się. To nie jest „histeria” ani brak organizacji – to biologiczny stan Twojego centrum dowodzenia. Dowiedz się, dlaczego po porodzie Twoje „okno tolerancji” kurczy się do rozmiarów dziurki od klucza i jak dawać swojemu mózgowi mikro-dawki bezpieczeństwa, gdy o przespanej nocy możesz tylko pomarzyć.