Nie potrzebujesz motywacji, gdy robisz to, co kochasz. Dlaczego "muszę" zabija Twoją energię?
·
Biczujesz się za brak motywacji, gdy maminy chaos znowu krzyżuje Ci plany? Poleganie na samej motywacji to budowanie domu na piasku. Z tego wpisu dowiesz się, jak wykorzystać neurobiologię, by zamienić wyczerpujące „muszę” na dodające sił „chcę”. Przestań ze sobą walczyć – zacznij działać w zgodzie ze swoim układem nerwowym!
Zmęczenie po porodzie to nie tylko brak snu. Poznaj perspektywę neuropsychologii.
·
Wypijasz trzecią kawę, a mgła mózgowa wciąż nie znika? Masz wrażenie, że płacz nad brudnym kubkiem to przesada? Zatrzymaj się. To nie jest „histeria” ani brak organizacji – to biologiczny stan Twojego centrum dowodzenia. Dowiedz się, dlaczego po porodzie Twoje „okno tolerancji” kurczy się do rozmiarów dziurki od klucza i jak dawać swojemu mózgowi mikro-dawki bezpieczeństwa, gdy o przespanej nocy możesz tylko pomarzyć.